Depressionen sind mehr als vorübergehende Traurigkeit. Sie können Alltag, Arbeit und Beziehungen stark beeinträchtigen. Entscheidend ist, dass die Symptome über mindestens zwei Wochen anhalten und die Lebensqualität deutlich einschränken. Depressionen… Depression erkennen: Symptome, Dauer und erste Schritte weiterlesen

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) gehört zu den am besten untersuchten und wirksamsten psychotherapeutischen Verfahren. Sie hilft Menschen, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen – und Schritt für Schritt… Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Praktische Strategien für den Alltag weiterlesen